Apa este principalul constituent al organismului și este esențial pentru o sănătate optimă. Fără apă, organismul nostru nu ar putea supraviețui. Este deja bine știut că trebuie să bem între 1,5-2,5 l de apă/zi, vara chiar mai mult.

            Echipa Recumedis vă recomandă următoarele practici pentru a vă menține hidratați:

• să aveți cu dumneavoastră o sticlă cu apă;
• începeți și încheiați ziua cu un pahar cu apă;
• consumați apă după un orar prestabilit; fixați-vă alarme care să vă reamintească să beți apă;
• când depuneți efort fizic, asigurați-vă că beți apă din abundență;
• foamea poate fi un semnal al corpului că are nevoie de apă, deci dacă simțiți o senzație bruscă de foame, mai întâi beți un pahar cu apă;
• consumați fructe și legume proaspete de sezon precum pepenele verde, zmeura, perele, castraveții și roșiile.

Echipa RECUMEDIS vă urează succes în aplicarea recomandărilor și vă așteaptă să testați profesionalismul nostru!