Care sunt cauzele asteniei de toamnă?               Specialiștii nu pot preciza cu exactitate ce cauzează astenia de toamnă, dar presupun că este vorba despre aportul scăzut de lumină naturală. Pe măsură ce zilele devin tot mai scurte, sistemul imunitar își pierde din rezistență, fapt care se aplică și asupra psihicului.             În spatele insomniei, depresiei, lipsei de concentrare, fluctuațiilor de apetit resimțite toamna se ascunde de fapt astenia.   Cum poate fi prevenită astenia?   încercați să petreceți cât mai mult timp afară, chiar și atunci când este înnorat; adoptați o dietă echilibrată, care include suficiente minerale și vitamine pentru a vă crește imunitatea; faceți 30 de minute de exerciții fizice pe zi, de trei ori pe săptămână.   Cum tratăm astenia de toamnă?               Nu este nicio rușine că ați fost afectați de astenia de toamnă sau că aveți momente depresive sau anxioase.             Astenia de toamnă poate să declanșeze episodul depresiv, iar acesta, lăsat în pace, poate să evolueze și să creeze foarte multe situații neplăcute. Un medic specialist...

  Studiul a fost determinat cu ajutorul unui calcul statistic, privind rezultatele analizei Colesterol total, pentru 2727 pacienți de toate vârstele, prezenți la laboratorul nostru în perioada 01.01.2020 – 30.06.2020. S-a constatat că, dintr-un număr de 2727 eșantioane testate în prima jumătate a anului 2020, 1219 probe prezintă creșteri ale colesterolul peste 200 mg/dl, respectiv un procent de 44,70% din totalul de probe. Concluzii: 44,70 % din totalul de pacienți testați, cu creșteri peste limita optimă ale colesterolului reprezintă un procent considerabil și ridică un semnal de alarmă; dereglări ale metabolismului lipidic sunt din ce în ce mai des întâlnite la pacienți de toate vârstele, acestea ducând la creșterea numărul...

  Încă de când se instalează toamna și simțim primele temperaturi mai scăzute, corpul nostru începe să resimtă efectele negative ale frigului. Ca să nu ne confruntăm și cu o răceală care să ne strice toate planurile și buna dispoziție, e important să avem grijă de noi și să respectăm câteva regului simple. Îmbracă-te conform temperaturii de afară! Ai grijă și în privința extremităților corpului, pentru că prin acestea pierzi cea mai multă căldură. Poartă mănuși, căciuli sau pălării, fulare sau eșarfe, șosete groase. Evită umezeala Umezeala menține o temperatură scăzută, iar dacă ai hainele sau încălțămintea ude, îți va fi foarte greu să te încălzești. Mănâncă sănătos Menține o alimentație sănătoasă, bogată în fructe și legume, ceaiuri neîndulcite, supe slabe de legume și pui. Consumă cât mai des alimente bogate în vitamina C și antioxidanți, citrice, pătrunjel, usturoi, ardei iute. Ia suplimente cu vitamine și minerale, pentru imunitate Specialiștii recomandă ca pe lângă aportul provenit din alimentație, să plusezi cantitatea de vitamine și minerale cu aju...

Recoltarea probelor de sânge de la un copil reprezintă o problemă atât pentru părinți, cât și pentru personalul medical. În acest sens, laboratorul nostru vă recomandă să urmați pașii: Frica de înțepături este destul de frecventă, mai ales în rândul copiilor, de aceea nu trebuie să-l ameninți niciodată „Dacă nu ești cuminte, te duc la doctor să-ți facă injecție!”. Pregătiți-l corespunzător. Spuneți-i copilului la ce să se aștepte. Povestiți-i pe înțelesul lui despre necesitatea de a ne cunoaște starea de sănătate. O metaforă inspirată face cât o mie de cuvinte, așa putem face apel la o comparație care să-l apropie pe cel mic de pasiunile sale. Dacă este fetiță, vorbiți ca despre o zână sau o prințesă, dacă este băiat invocați un super-erou sau un robot cu puteri excepționale. Copilul nu trebuie mințit că nu o să-l doară deloc, însă abordarea trebuie să fie prietenoasă. Vă puteți ciupi în joacă pentru a simula senzația de înțepătură și a se familiariza copilul cu acest mic disconfort. Copiii își exprimă și reglează emoțiile cel mai ușor prin joc, așadar ar fi o idee minunată să vă folosiți imaginația și să inițiați un joc în care să simulați ceea ce știți că se va întâmpla în cabinet. Cei mici pot avea pe rând și rolul de pacient și cel de asistent sau medic. Apoi copilul poate repeta jocul cu jucăria preferată pe care o duce la analize, din dorința de a o ști sănătoasă și ca să se poată juca împreună cât mai mult timp. Pe timpul procedurii este bine să i se distragă atenția copilului. Cel mai important moment care va rămâne în amintirea celui mic este felul în care se încheie această experiență. Oric...

Anxietatea este absolut normală             Aceste emoții ne determină să ne protejăm și să-i protejăm pe ceilalți Dacă vi se pare că aveți simptome vorbiți cu părinții             Nu uitați că, îmbolnăvirile cauzate de infecția cu COVID-19, sunt, în general, ușoare, multe dintre cazuri sunt tratate cu ușurință Diversificați-vă activitățile Căutați modalități de destindere Crearea unui echilibru în viața de zi cu zi (teme, citit, vizionat filme) Poate v-ați dorit dintotdeauna să învățați ceva nou, să studiați un instrument muzical, să pictați, să învățați o limbă străină Concentrați-vă asupra voastră și încercați să găsiți modalități de a folosi timpul pentru a vă proteja sănătatea mintală Mențineți legătura cu prietenii Dar cu respectarea distanței sociale ...

Epidemia de coronavirus poate avea un impact deosebit de mare asupra sănătății emoționale, prin creșterea nivelului de stres și anxietate. Sunt însă lucruri pe care le putem face fiecare pentru a scădea nivelul de stress Informează-te din surse de încredere Evitați știrile alarmante și zvonurile Accesați doar surse oficiale: Guvernul României, Grupul de Comunicare Strategică, Institutul de Sănătate Publică Vizionați știrile doar o dată/de două ori pe zi Rămâi conectat! Menține legătura (telefonic, rețele de socializare) cu prietenii, familia și colegii Menține rutinele familiale cât mai mult posibil au creați altele noi Nu anticipa stresul!             Este normal să te simți vulnerabil, speriat sau trist. Dacă te îngrijorează această situație, poți experimenta simptome precum: dificultatea de a dormi lipsa puterii de concentrare ...

Ce este fierul și cu ce ne ajută acesta? Fierul este un element indispensabil pentru sănătatea tuturor țesuturilor noastre. Fierul este necesar pentru formarea hemoglobinei, a unor enzime, precum și a mioglobinei. Fierul este esențial pentru producerea de energie, menținerea tonusului muscular și funcționarea optimă a organelor. Aportul de fier trebuie să fie echilibrat, astfel încât să se țină cont de vârstă la dozare, dar și de nevoile individuale. Organismul necesită o cantitate mai mare de fier în timpul dezvoltării fizice (adolescență), al sarcinii, al alăptării sau după o sângerare masivă.   Cum ne afectează lipsa fierului din organism? Carența de fier este rezultatul consumului redus de alimente ce conțin fier și al unor afecțiuni ce împiedică absorbția acestuia. Deficitul de fier are ca principală expresie apariția anemiei feriprive. Clinic, anemia se traduce prin astenie fizică, dispnee, cefalee, iritabilitate, amețeli sau pierdere ponderală. Fierul poate fi obținut din alimente, cum ar fi carnea și în special ficatul, ouăle, peștele și legume precum soia, fasole, urzici, spanac. Cum ne putem determina cantitatea de fier din organism? Testul pentru sideremie se efectuează pentru măsurarea cantității de fier din sânge în scopul de a verifica în ce măsură acesta este metabolizat în organism.   Echipa RECUMEDIS vă așteaptă să test...

Ce este magneziul?             Magneziul este o substanță minerală esențială pentru buna funcționare a organismului uman, iar numele provine de la orașul Magnesia din Asia Mică. Cum ne afectează carența magneziului din organism?             În cazul insuficienței de magneziu pot apărea simptome ca: anemia, pierderea poftei de mâncare, dereglări ale ritmului cardiac, dereglări psihice, frică, confuzie, depresie, dezorientare, halucinații, irascibilitate, nervozitate. De asemenea, este posibilă apariția unor simptome neurologice: junghiuri, dificultăți de menținere a echilibrului în timpul deplasării, amețeli, precum și apariția unor simptome musculare: convulsii, tremur, dureri și astenie, temperatura redusă a corpului, membre reci. Care sunt beneficiile magneziului pentru organismul uman?             Magneziul ajută la menținerea unei inimi sănătoase, controlează contractilitatea mușchilor, reduce durerile musculare, menține tranzitul intestinal, reduce stresul și apariția stărilor anxioase și chiar a depresiei, de asemenea, înlătură senzația de oboseală și redă energia necesară organismului. De unde ne luăm aportul zilnic de magneziu?             Magneziul poate fi obținut din alimente verzi, cereale integrale, nuci, alune, migdale, usturoi, lămâie, avocado, mușețel, fasole, mazăre și lactate. ...

Deși răspândirea germenilor este inevitabilă, riscul de a ne îmbolnăvi poate fi drastic redus prin simpla spălare a mâinilor. Ne folosim mâinile pentru a atinge toate obiectele din jurul nostru, de aceea sunt cea mai rapidă cale prin care germenii pot ajunge în organism. Germenii pot trăi pe suprafața obiectelor din jur o perioadă lungă de timp, iar odată ce ajung la nivelul mâinilor, ei pot fi transferați în organism prin atingerea ochilor, nasului, gurii, alimentelor etc. Printre bolile pe care spălatul pe mâini le poate preveni se numără: răceala; gripa; pneumonia; meningita; bronșiolita; hepatita A; diareea infecțioasă; gastroenterita; parazitoze; dizenteria; infecții și boli ale pielii; infecții ale ochilor. Orice activitate care implică atingerea și manevrarea de obiecte cu potențial de contaminare presupune curățarea ulterioară a mâinilor. După ce aplici săpunul sau loțiunea de curățare, spală bine mâinile timp de 20 de secunde....

De ce este important să ne facem HEMOLEUCOGRAMA COMPLETĂ?               Hemoleucograma completă este unul din testele de laborator cel mai frecvent solicitate. Aceasta face parte din analizele uzuale, pe care fiecare persoană ar trebui să le facă cel puțin o dată pe an.             Aceasta reprezintă adesea primul pas în stabilirea stării generale de sănătate a unui individ sau în diagnosticarea și monitorizarea diverselor afecțiuni cum ar fi anemii, leucemii, infecții acute, inflamații, malnutriție, deshidratare.           Hemoleucograma completă constă în analiza elementelor celulare ale sângelui: eritrocite (hematii, globule roșii), leucocite (globule albe), trombocite (plachete). Echipa RECUMEDIS vă așteaptă să testați profesionalismul nostru și nu uitați: Sănătatea dumneavoastră este pe primul loc! ...